Cosa si intende per autocontrollo? 

L’autocontrollo è la capacità di gestire e regolare consapevolmente le proprie azioni e reazioni. È un processo intenzionale che permette di scegliere comportamenti riflessivi, anche di fronte a emozioni intense o impulsi istintivi. Questa abilità è essenziale per costruire relazioni sociali complesse e ben regolate. Senza autocontrollo, vivere insieme alle altre persone sarebbe impossibile, poiché ciascuno agirebbe seguendo liberamente i propri impulsi.

Perché il karate aiuta a sviluppare l’autocontrollo?

Il karate è una disciplina che, attraverso i precedenti principi fondamentali del Dojo Kun – Carattere, Sincerità, Costanza e Rispetto – richiede un alto grado di autocontrollo per essere praticata e interiorizzata. Questi principi non diventano parte di noi in modo immediato, ma necessitano di impegno e autodisciplina.

Il karate inoltre insegna la disciplina non solo attraverso le tecniche, ma anche tramite piccoli gesti che potrebbero sembrare superflui o datati, come il saluto, la precisione, o l’essere sempre rispettosi. Sono proprio questi dettagli apparentemente minori che, giorno dopo giorno, costruiscono una solida base di autocontrollo e fanno la differenza nel percorso personale di ogni praticante.