Il karate, ormai largamente diffuso in tutto il mondo, è un’ arte marziale a mani nude che ha avuto origine nell'isola di Okinawa.

 

L’ obbiettivo principale del karate è la ricerca dei colpi più efficaci per un attacco.

Gli attacchi possono essere portati non solo con i pugni e con i piedi ma anche con le mani aperte, con i gomiti, con le ginocchia ecc…

 

Ma il karate non è solamente un’arte di combattimento. Un altro obbiettivo di quest’ arte è forgiare il corpo e lo spirito.

 

Con il karate si praticano esercizi aerobici ed anaerobici, si usano gli arti superiori ed inferiori, si usa la destra e la sinistra. La pratica ci permetterà di aumentare forza, velocità, elasticità, destrezza, mobilità articolare ed equilibrio. 

 

Numerosi i benefici anche per la salute, infatti si produce un miglioramento delle funzioni dell’ apparato cardiocircolatorio e respiratorio, potenziando anche il sistema immunitario. 

 

Il karate è anche un’ottima attività educativa e formativa per bambini e ragazzi in età scolare. Sono molti i medici e gli educatori che suggeriscono ai genitori la pratica di questa disciplina che si dimostra un utile strumento per aiutare i ragazzi a livello mentale insegnando loro la disciplina, il rispetto degli altri e delle regole.

 

Il suo valore educativo è racchiuso nei cinque principi del Dojo Kun ( Regole del luogo dove si pratica la via ) che determinano lo sviluppo fisico e spirituale del praticante.

 

Il karate è anche un eccellente metodo di difesa personale. La conoscenza delle tecniche di difesa e attacco può permettere al praticante di affrontare anche situazioni “difficili” nella vita di tutti i giorni.

 

Tutti questi aspetti fanno del karate una disciplina completa che può veramente accompagnarci per tutta la vita.

 

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